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歯周病の主な原因は、歯にたまった歯垢（プラーク）です。

歯垢がたまってしまうのは、食事の後に歯を磨かなかったり、よく噛まないで食べるなど、

悪い生活習慣やライフスタイルが大きな原因です。

歯周病を予防するには、まず自分の生活習慣を見直すことから始めましょう♪

　　【あなたは大丈夫ですか？チェックしてみて下さい】

　　　　①食事は不規則になりがちだ
　　　　②食後に必ずしも歯を磨くわけではない
　　　　③タバコを吸う習慣がある
　　　　④食べ物はよく噛まない
　　　　⑤日ごろ、ストレスを感じることが多い
　　　　⑥甘いものなどの間食（糖分の入った飲み物なども含む）をよくとる
　　　　⑦野菜類など、歯ごたえのある食べ物はあまり食べない
　　　　⑧歯を磨かずに寝てしまうことがある

チェックの数が多ければ多いほど、歯周病になりやすい生活をしていることになります。
また、一つでもチェックがあれば、そこが問題点ですよ☆